点击数： 发布时间：2020-06-12 09:26:20.0
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华夏儿女对中医的认同感十足。中医认为，经络不畅，则百病丛生。
那么如何打通经络，气血十足呢？
中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。主要通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，发挥理气活血、舒筋活络、协调五脏六腑的作用，长期练习以达到强身健体、防病治病的目的，适合各个年龄阶层练习，且不受场地局限，简单易学。八段锦一共有八个动作，故名八段锦，每个动作都能使身体的不同部位运动起来，为全身的伸展活动，有伴随深呼吸，因此对腹腔脏器有柔和的按摩作用。不仅如此，其对腰背部肌肉骨骼也有良好的作用，有助于矫正肩内收和圆背等不良姿势。
