1、生理性原因：进入老年后，由于大脑功能发生一些变化，发生睡眠潜伏期延长、觉醒次数增加、深睡眠减少、睡眠时间缩短等生理改变，引起失眠。
    2、心理因素：进入老年后，遇到的不良刺激增加，如退休后生活不适应、患病增加、子女独立生活、丧偶、亲戚朋友患病或去世等，这些生活事件容易引起老年人焦虑、悲伤、激动等情绪反应，引起或加重失眠。
    3、身体疾病：许多老年性疾病可以引起失眠，如高血压、脑动脉硬化、痴呆、慢性阻塞性肺气肿、冠心病、糖尿病等。这时，失眠虽然只是身体疾病的一种表现，但却可以加重身体疾病，也可以影响身体疾病的治疗效果。
    4、环境因素：由于老年人特有的生理和心理变化，使其习惯于固有的生活环境。如果生活环境发生改变，则容易失眠。如乔迁新居，本是一件喜事，但由于环境发生了变化，另一方面，失去了熟悉的邻居、朋友，又不易建立新的邻里关系而更加孤独，这些都容易引起或加重失眠。
    5、不良生活方式：有的老年人失眠与不良生活方式有关。有些老人白天打盹，睡得过多，扰乱了平时睡眠规律而失眠；有些人喜欢饮浓茶或咖啡等有兴奋作用的饮料而失眠；有些人食量偏小，因睡前饥饿而失眠；还有些人因睡前过量吸烟或长时间打麻将、看电视、上网而失眠。
    6、药物影响：服用药物或者“补品”不当，也会引起失眠，需要引起老年朋友们的警惕。
    7、习得性失眠：又称习惯性失眠，是常见的失眠原因。人们在日常生活中，难免发生偶尔睡眠不好的情况，有些人对这些暂时性事件过分关注，总是担心睡不好，结果入睡更加困难，时间长了，就形成了习惯。

                                  老年科主任  祁富生主任医师