女性在青春期前睡眠情况与男性一样。其后因为其特有的月经期、怀孕期、哺乳期和更年期等生理性周期，会在睡眠方面呈现出不同的特点。
在月经期，因为激素明显波动，可能会出现嗜睡、难入睡、早醒、多梦易醒等不同的睡眠问题。一般情况下不需要治疗。只需要适当补充维生素、到户外接受自然光照就可以解决。月经期过后可以自动恢复。
在怀孕期，孕妇体内激素剧烈变化，且因为胎动、胎儿压迫腹部下肢静脉等原因，睡眠质量较差。一般按照妇产科医生建议，合理安排饮食作息、参加户外活动、调整睡眠姿势就可以改善睡眠。
产后因为婴儿睡眠调节功能、胃肠功能需要时间发育。尤其在产后头三个月，可能因为照顾小孩，母亲半夜常需要起床，睡眠也会较差。一般中午小睡1小时左右，晚上定时哺乳可改善睡眠。婴儿睡眠发育稳定后，夜间照料时间就会明显减少。睡眠就可以逐步恢复正常。
在更年期，很多妇女出现睡眠及情绪问题。通常服用“维生素E”或同时合并激素替代治疗可以改善症状。但需要较长时间才能逐步恢复稳定。
当然，如果因为睡眠问题影响日常工作生活，就应该尽快找医生检查治疗。